Ayat Xiao (萧朝日), WING CHUN kung-Fu à Sannois (95110)

Plus qu’un sport de combat ou de Self Défense le Wing Chun (詠春拳) constitue une véritable philosophie combinant la discipline du corps à celle de l’esprit.

Mon enseignement est fondé sur plusieurs principes et axes de travail :

• En premier lieu, la transmission et le respect des concepts traditionnels de base du Wing Chun :
• L'intégration de systèmes de clefs de blocage et de projections issues du Qin Na (秦娜) - ancêtre du Jujitsu (柔術道, Róu Shù Dào) et de l'Aïkido (合氣道, Hé Qì Dào);
• La mise en place d'une méthodologie adaptée .... afin que l'élève apprenne plus rapidement et de manière plus intuitive.

Les principales techniques abordées :

1. La posture bouc, les déplacements, le Timing des différents types d'interception (Pak Sao, Bon Sao, Tan Sao, Lap Sao, Bill Sao, etc...) et les enchaînements techniques dits "boucles" ou "drills",
2. Les coups de pieds, coups de genou et de coude spécifiques au Wing Chun,
3. Des techniques orientées self défense pour intercepter tous les types de coups: de pied(Low, Middle, High Kicks), de poing (direct, crochet, etc...), de coude, de tête ou de se libérer d'une prise (Grappling, étranglement, etc...)
4. Étude des points de pression pour neutraliser votre adversaire sans le blesser gravement ainsi que le Qin Nah (système de clefs de blocage)
5. Apprentissage des 3 Taos (enchaînement/chorégraphie pédagogique visant à intégrer les mouvements de la discipline) :
   - Siu Nim Tao (小念頭, la petite idée), 
   - Chum Kiu (尋橋, faire le pont), 
   - Biu Jee (標指, piquer droit devant).
6. Maîtrise du sabre papillon du Wing Chun (八斬刀, Baat Jam Dao) qui signifie  littéralement "Le sabre qui tranche les huit portes ou les huit angles d'attaques".  
7. Le Chi Sao (la main collante) pour éveiller les bons réflexes.
8. Le mannequin de bois ( 木人樁, Muk Yan Jong) est à votre disposition: méthode IP MAN (8 sections) ou TRADITIONNELLE qu'on appelle le 108 (55 sections).
9. Les quelques techniques pour intercepter les armes (factices). 
10. Plus d'autres techniques avancées...

Les cours ont lieu, à Sannois 95110, dans le Val d'Oise.

Les bénéfices de la pratique de cet art sont multiples et cela quel que soit l’âge des pratiquants :

• Apprendre à se défendre et gagner en confiance ;
• Développer ses capacités motrices (proprioception, coordination, précision, rapidité) ;
• Accroître sa capacité de concentration, de mémorisation et d’anticipation ;
• Renforcer son équilibre émotionnel notamment face au stress quotidien que nous imposent nos modes de vie occidentaux ;
• Améliorer son système cardio-vasculaire et sa souplesse ;
• Prévenir le développement de certaines maladies neurodégénératives par la coordination des gestes que cette discipline exige ;
• Adopter un système de valeur alliant le respect, l’humilité, la bienveillance mais aussi la persévérance et le courage favorisant ainsi la confiance en soi et la réussite !